Rezension
Informationen zum Buch:
Titel: Optimales Lauftraining
Autor: Herbert Steffny
Verlag: Südwest-Verlag
Inhalt:
Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny
vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was
Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der
richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und
Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum
Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen
bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende
von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg
Meine Meinung:
Ich habe mich durch das komplette Buch gelesen, weil ich selber vorhabe an einem Halbmarathon teilzunehmen. Die Vorbereitenden-Übungen sowie die Tipps und Tricks haben mir bis jetzt sehr gut geholfen und auch die Motivation wird mit diesem Buch nochmals deutlich gesteigert. Es ist schön und übersichtlich gegeliedert und eigentlich steht meines Erachtens nach alles drin, was drin stehen sollte. Für alle, die sich wieder ans Laufen wagen wollen ist es sicherlich sinnvoll mal dieses Buch zu lesen und ich gebe ihm sofort mal 5 Sterne.
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